View this post on Instagram

PR in Military Press! 🤩. 100 kg x 3 reps x 3 sets. Efter så mange års fokus på Squat og Dødløft, så er det rart med lidt afveksling.. Min Military Press og Bænkpres, går ihverfald fremad! 🤓

A post shared by Asger Gerrild Performance 🏋🏻🎮🍕 (@asgergerrild) on Feb 10, 2020 at 8:12am PST

View this post on Instagram

Chins and Rows! 💪🏼 Intensiteten er sat lidt ned lige nu i min træning, derimod har volumen og frekvensen fået et skub op.. det kan heldigvis ses og mærkes på kroppen 😄👍🏼

A post shared by Asger Gerrild Performance 🏋🏻🎮🍕 (@asgergerrild) on Mar 20, 2019 at 5:00am PDT

View this post on Instagram

Mondays workout 💯🔥 Deadlift with 200 kg, using hookgrip (dat pain) 😅 And some Bulgarian split squats. Very sore glutes and lowerback today 😬 – Sidste dag med 40% på kost- og træningsprogrammer, linket er i min bio herinde 🌞

A post shared by Asger Gerrild Performance 🏋🏻🎮🍕 (@asgergerrild) on Aug 1, 2017 at 3:22am PDT